お鍋ダイエットは良かったです！

昔やったお鍋ダイエットは良かったです！

その時は、特に暴飲暴食をしていたわけではないのですが、気付いたら五キロも太っていました。

洋服をきつくなり、通勤時には息切れをすることもありました。ダイエットをしなければならないと思ったのですが、方法が悩みます。

自分の性格を考えると、食事を制限することは不可能でした。運動もあまり好きじゃない。通勤時のウォーキングで精一杯です。

そんなぐうたらな私が友人から勧められたのは、お鍋ダイエットでした。

方法は簡単です。夕飯を鍋にする。ただそれだけです。

注意点は、肉を入れてもいいがメインは野菜の鍋にすること。

それと、鍋を空っぽにしていからご飯を茶碗によそう事。

その二点でした。半信半疑ながら、このダイエットに挑戦してみました。

まずデパートに向かい、二人用の鍋を買いました。

一人用の鍋もあったのですが、さすがに小さすぎるように思えたからです。

白菜、ネギ、シメジを大量に鍋に投入。鶏肉もわりとたっぷり目に入れました。

ぐつぐと煮てそれをポン酢でいただきます。非常においしく、満杯に入っていた鍋をペロリと平らげてしまいました。

続いてご飯を食べようとしたのですが、正直食欲があまり湧きませんでした。鍋でお腹が膨れていたから。

毎晩、この鍋を続けました。

決して我慢をすることなく、ご飯の量はいつの間にか半分になっていました。それでも、肉はたっぷりととっているからそうは痩せないと思っていたのですが……。

意外や意外！大成功でした！まったく我慢することなく、二週間で三キロの減でした。

それだけでなく、お通じも良くなり肌の具合も悪くありません。

ただ・・・・

鍋に飽きるという問題点を抜かせば、最高のダイエット方だと思いました。（笑）